马术运动的基础:经典骑坐姿势的优点

2019-08-18 01:11:15 围观 : 172
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马术运动的基础:经典骑坐姿势的优点

  经典骑坐姿势的确威武、优雅,但是更为重要的原因是,这种骑坐方式是种高效的姿势。所谓高效,是指完成这个姿势的肌肉能够让骑手骑在马上时: 众所周知,作为马术运动的基础,正确的骑坐姿势不仅将最大程度保证骑手和马匹在运动中保持安全、舒适,降低人马受伤的几率,还能够令骑手和马匹发挥运动能力,取得良好的成绩。正因为这个原因,马术运动员无一例外,必须要从基本骑坐开始训练。 不幸的是, 由于马术运动对时间、场地、马匹状态要求很高,不能随时随地进行重复训练,因此掌握正确骑坐姿势的时间会比较长; 由于马术运动对于运动员要求非常高,要求不仅要有学习领悟自身核心肌群的运动状态和细微差别的能力,还要能够充分感知马匹运动中的状态; 由于马术运动对于教练的要求极高,要求不仅能够精准辨别运动员和马匹的每一个动作的变化和效果,还要具有很强的理论基础和表达能力来帮助运动员提高。 因此,学习马术不同于学打太极拳。这一点思想准备是学习之前应该做好的。本文重点谈骑坐 综上所述,正确的骑乘姿势有它背后的理论基础作为支撑。能够在学习马术运动的过程中充分汲取、领悟大量相关知识将有利于骑手和马匹运动成绩的提高,这也是马术运动吸引人的一个重要方面。当然,那些按摩、减肥、瘦腰、收腹、挺胸、塑形,等等的效果随着坚持不断学习训练时间推移自然会慢慢显示出来。 运动中必须保证鞍具不偏斜、脚蹬长度一致、人两边坐骨骑得均匀。燃放激情 哈弗F5虎扑路人王篮球挑战赛魔都开战!如果首先都没有坐正,骑手自身的神经-肌肉系统就要为这种不平衡不断进行纠正、代偿,造成肌肉疲劳,直至失去平衡,这同时也会为马匹带来不适,影响运动成绩。